题主听力15分想上24+的话，首先肯定是要补基础，然后再是结合方法练习。

我和题主一样，分数起步都比较低，第一次托福78分，最后考了7次才分手，听力28分。

题主的备考时间不知道是手误写错了还是怎样，姑且认为备考时间比较充足，这样的话，我建议题主是先补基础。

因为造成听力低分的原因，很大程度上是因为听力听不懂，听不懂有很多表现症状，但是归根结底最大的原因是单词没背熟小站托福模考软件，或者是用错了方法背单词。

关于背单词以及托福听力练习精听、记笔记的一些方法，我在之前的回答里详细写过了，这里就不再赘述了，可以直接戳下面的卡片：

方法论前面基本都覆盖了，这里主要说一个我用过的免费练习听力的神器，电脑端和手机APP都可以使用。

一、Aboboo

首先看一下，Aboboo官网的功能介绍：

这些功能已经涵盖所有英语听说的练习方法了。

1、练口语

Aboboo有一个可视化口语训练引擎，它不是一个简单的语音识别系统小站托福模考软件，更不是简单地对比波形，它可以针对发音、语调、流利度、音量等项目做出精确评分，然后告诉你到底是哪个单词有没有什么推荐的练习托福听力的APP或者方法？，甚至哪个音素存在问题。

在练习口语的过程中，可以通过aboboo得到每个单词的评分和每个音素的评分，问题严重的地方用红色醒目标注，所以无论是小白还是已经战了几次的托福老手，都还蛮实用的。

跟读单词，句子，文章，随意选择。用跟读打分功能，还可以看到你的跟读和原声的波形/音调比对。新手上来可以先读单词，但是一定不要只停留在单词上，多个单词连在一起组成了句子，评分才能更精准！ 跟读句子才是王道！

2、练听力

Aboboo有三级难度递进的听写功能，“抠词”、“单句”、“自由”，分别对应“单词”，“句子”，“文章”。

有实时校对的校对

按下 F1 进入校对提示

想听写单词，句子还是文章小站托福模考软件，都是可以自由切换的。听写功能还可以实现全文批改总结，也可以查看原文，不过前提是你已经把文本导入进去了。

3、背单词

这个不是一个单独的功能，在你使用aboboo的过程中，任何一个你不会的单词都可以生成一个自己的分级生词本。

我列举的是3个比较实用的功能，但其实它的强大远不止于此，还有很多功能，可以自己慢慢挖掘。

而且aboboo支持导入手机APP，在电脑端的学习内容可以直接导入到手机里，这样随时随地也能复习了。

二、练习材料

软件好用，也需要辅地道好用的材料。

我自己备考的时候是看老友记的，把台词和剧集导入进去之后练习跟读和听写。

老友记用作英语学习已经上了无数的推荐榜单，我就不再一个一个去列了。总结起来一句话：老友记适合学习英语。

其次就是SSS，因为话题的广泛性还蛮适合托福学习的。尤其是对于我们文理分科的人来说，把SSS当做一个不错的背景知识积累材料的同时，还能顺带提升听力和口语。

我是整理了19年全年的SSS材料。

以上，就是关于托福听力练习的App推荐啦。

在安装或者使用过程中有啥问题，欢迎随时戳我交流~

关于托福备考，关于托福资料或者托福学习经验等等，都欢迎大家随时戳我交流吖ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

最后希望大家都能顺利分手，和托福说再见(๑•̀ㅂ•́) ✧